拖延症是现代人非常常见的一种不良习惯，特别是在工作中，拖延症明显的降低了工作效率，使很多本该早已完成的工作积压下来，而新的工作任务却又源源不断的分派下来，最后不但因为完不成工作受到领导的责罚，甚至还会产生焦炉、狂躁等不良情绪，陷入恶性循环当中难以自拔。那，从而提高工作效率呢？
打败拖延症的心理根源。拖延症的心理根源其实是人类好逸恶劳的劣根性，只有正视并打败这种劣根性才能从根本上战胜拖延症。其实只要稍微一分析就会发现拖延对自己一点好处都没有：把该做的事推迟一会所得到的那点闲暇并不能让你轻松下了，因为心里还装着要做的事；而将工作堆积到最后，只会增加将来的负担和痛苦。当你意识到只有将所有的工作做完后才能得到真正的轻松，就不会再做无意义的拖延了。
培养对工作的兴趣。大家都有这样的感受，就是工作时感到又累又难受，但做一些喜欢做的事情的时候却一点也感觉不到累，这就是没兴趣和有兴趣的区别。如果工作内容就是自己感兴趣的事，那自然就不存在拖延的问题了。这首先在找工作的时候就要选择自己喜欢的工作，其次要在工作过程中培养兴趣，毕竟这世界上有趣的事无处不在，缺的只是发现兴趣的灵魂。
不要给自己找借口。有些人在将要投入工作的时候可能会产生畏惧心理，于是就给自己找借口，比如：身体不舒服，休息一会再说；时间还早，玩会游戏再干等等。可是过一会以后你会发现畏惧之心更甚，即使勉强投入工作效率也不高，又会面临如何提升效率的问题，于是工作便一次次拖延下去。对付这种状况最好的办法就是不要找借口，该工作的时候不要想那么多，立刻就去干，这样对克服拖延症是非常有帮助的。